Noix
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Naranjas, clementinas, caqui, cerezas, fresa, kiwi, limón, melón, nueces, pomelo, sandía, fruta, fruta de verano, recetas
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Noix
Description
La noix est un fruit très énergique et agréable au goût, à la carapace dure et au goût amer.
C’est un fruit séché qui aide à conserver le cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et à augmenter le HDL (bon cholestérol), tout en étant bénéfique pour le cœur. De plus, les noix sont une excellente source de calcium.
Les noix sont la meilleure option pour une collation saine qui fournit également plus d’énergie. Manger entre 7 et 10 noix par jour (varie en fonction du poids et de la taille) réduit le risque de maladie cardiovasculaire, combat l’obésité abdominale, l’hypertension, diminue le risque de diabète, de problèmes cardiovasculaires et de cancer.
