
17 Jul Evita los resfriados veraniegos
Posted at 08:19h
in Curiosidades, Estilo de vida, Naranjas Torres, Portada, salud y vida sana, Sin categorizar
0 Comments
Aproximadamente el 20% de los resfriados se produce en este periodo estival, especialmente en julio y agosto. Las principales causas son los cambios bruscos de temperatura o el mal uso del aire acondicionado.
Esto puede provocar en nuestro organismo cierta irritación en las mucosas nasales, congestión, estornudos…, a diferencia de los catarros invernales, que también suelen afectar a otros órganos como la garganta o los pulmones. Además, generalmente, los catarros de verano suelen durar más tiempo.
Algunas otras causas de los resfriados en verano pueden ser el cansancio, por dormir peor por el calor, o una alimentación pobre en vitaminas y minerales ya que tendemos a comer peor.
Para conseguir evitar estos molestos virus, los expertos recomiendan:
- Graduar los aparatos de aire acondicionado para que la temperatura ambiente se sitúe entre 22 y 24 grados.
- No zambullirse en el agua de golpe, sobre todo, si se lleva mucho tiempo al sol o si se ha realizado ejercicio.
- Aumentar el consumo de agua y no ingerir bebidas demasiado frías.
- Seguir una dieta equilibrada con cantidades altas de fruta y verdura.
- Lavarse frecuentemente las manos, y ahora más todavía, con el covid-19.
- Utilizar un humidificador en los hogares donde el ambiente es muy seco.
Sorry, the comment form is closed at this time.